Chia sẻ ngay

Hướng dẫn phương pháp ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi

Chắc hẳn các bà mẹ Việt Nam ngày nay không còn mấy xa lạ với phương pháp ăn dặm kiểu Nhật. Tuy nhiên để áp dụng phương pháp này đúng cách thì không phải ai cũng nắm rõ. Bài viết hôm nay sẽ chia sẻ tất cả từ định nghĩa, lợi ích cũng như cách áp dụng thực đơn ăn dặm kiểu Nhật chuẩn chỉnh cho các bậc phụ huynh dễ dàng áp dụng.

Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật là gì?

Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật là sự kết hợp giữa nhiều loại thức ăn khác nhau để tạo nên sự phong phú, đa dạng giúp trẻ ăn ngon miệng, thích thú với bữa ăn hơn theo từng giai đoạn phát triển riêng biệt của trẻ. Từ đó, giúp kích thích trẻ ăn ngon miệng và tiêu hóa, hấp thụ chất dưỡng tốt hơn.

Lợi ích của phương pháp ăn dặm kiểu Nhật

Ăn dặm kiểu Nhật giúp bé hứng thú với đa dạng các loại thức ăn hơn

Ăn dặm kiểu Nhật giúp bé hứng thú với đa dạng các loại thức ăn hơn

Áp dụng phương pháp ăn dặm kiểu Nhật không chỉ giúp kích thích niềm vui của bé trong ăn uống mà còn mang lại những lợi ích to lớn sau:

  • Không gây cho bé sự nhàm chán trong việc ăn uống vì ăn dặm kiểu Nhật sẽ thay đổi trạng thái thức ăn liên tục từ lỏng tới đặc, mịn tới loãng.
  • Tạo điều kiện cho bé thực hiện thuần thục các kỹ năng nhai, nuốt.
  • Kích thích tối đa khả năng tiếp nhận vị giác mới của bé giúp bé làm quen được với đa dạng các loại thực phẩm.
  • Rèn luyện tính tự lập cho bé từ sớm trong việc ăn uống, không ỷ lại vào người khác.
  • Hạn chế tối đa nguy cơ bé bị thừa cân, béo phì bởi chế độ dinh dưỡng cân bằng từ phương pháp này.

Khi nào cho bé ăn dặm kiểu Nhật?

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng thời điểm thích hợp nhất để bé theo đuổi phương pháp ăn dặm kiểu Nhật là khi bé từ 6 tháng tuổi trở lên. Tuy nhiên, trên thực tế thì sẽ phụ thuộc vào trường hợp cơ địa cũng như thể trạng của từng bé mà bố mẹ có thể xem xét con đã đủ điều kiện để theo phương pháp ăn dặm kiểu Nhật hay chưa. Một số dấu hiệu cho thấy con đã sẵn sàng ăn dặm kiểu Nhật là: con đòi thức ăn khi thấy người lớn ăn, biết cách ngậm thìa tương đối, con có nhu cầu ăn uống nhiều hơn so với bình thường,...

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng mẹ nên tham khảo

Bố mẹ nên chọn yếm to hơn so với bé để thuận tiện trong việc dọn dẹp

Bố mẹ nên chọn yếm to hơn so với bé để thuận tiện trong việc dọn dẹp

Khi đã biết rõ lợi ích của phương pháp ăn dặm kiểu Nhật rồi thì bố mẹ có thể linh động áp dụng các thực phẩm sao cho phù hợp với nhu cầu, sở thích ăn uống của bé.
Dưới đây là thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi mà bố mẹ nên tham khảo:

  • Cháo cá lóc
  • Cá sốt đậu Hà Lan
  • Cháo bí đỏ
  • Súp khoai tây
  • Cháo cà rốt
  • Rau cải trộn đậu hũ
  • Cháo bánh mì sữa chua
  • Cháo cá
  • Mì gà cà rốt

Lưu ý: Khi bé phản ứng không thích hoặc từ chối món ăn nào đó thì mẹ không nên tiếp tục ép bé ăn mà thay vào đó là tạm ngưng khoảng 2-3 ngày rồi cho bé thử lại.
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé ở giai đoạn này thường bao gồm các loại rau củ quả dễ tiêu hóa và thức ăn của bé trong giai đoạn này phải đảm bảo tiêu chí trơn, mịn để bé dễ ăn và không bị hóc hay nghẹn. Một số nhóm thực phẩm mà bố mẹ có thể tham khảo áp dụng cho bé trong giai đoạn này:

  • Tinh bột: các thực phẩm từ gạo, cháo loãng, bánh mì, bún, khoai lang, bí đỏ, khoai tây,...
  • Protein: các loại thịt, trứng, cá, sữa chua, phô mai, hải sản,...
  • Chất xơ: các loại rau xanh như cải bó xôi, súp lơ, bắp cải, cần tây, cải ngọt,...
  • Ngoài ra, trong giai đoạn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng này bố mẹ cũng nên lưu ý thay đổi thực đơn liên tục để bé có dịp làm quen với đa dạng các loại thức ăn khác và rèn cho bé kỹ năng nhai, nuốt thức ăn thuần thục cũng như học cách dùng muỗng, đũa.

Những lưu ý khi cho bé ăn dặm kiểu Nhật

  • Nếu trong quá trình cho bé ăn dặm kiểu Nhật mà bé tỏ ra không thích thì bố mẹ không nên ép buộc. Hãy tạm thời dừng việc tập ăn và sau đó quay lại áp dụng vào 2-3 ngày sau.
  • Nên bắt đầu cho bé ăn những món có vị nhạt trước và quan sát phản ứng của bé rồi thay đổi khẩu vị dần theo sở thích của con.
  • Nếu đang cho bé tập ăn nhạt thì tất cả những món ăn khác kể cả trái cây cũng đều phải có vị nhạt nếu không sẽ phản tác dụng.
  • Vẫn nên duy trì việc cho bé uống sữa để đảm bảo bé vẫn được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng trong trường hợp bé không hợp tác ăn dặm.
  • Một bữa ăn cơ bản của bé cần có đủ 3 nhóm thực phẩm tinh bột, protein và chất xơ.
  • Tập cho trẻ thói quen ăn đúng bữa.
  • Tập cho trẻ tự cầm muỗng, thìa để ăn cũng như tăng kỹ năng sử dụng dụng cụ ăn uống.

Ăn dặm kiểu Nhật đòi hỏi bố mẹ cần phải có sự kiên nhẫn cũng như đầu tư nhiều thời gian và công sức ở giai đoạn đầu. Hy vọng qua chia sẻ này sẽ giúp bố mẹ bớt bỡ ngỡ và áp dụng phương pháp ăn dặm kiểu Nhật cho bé thuần thục hơn.

Các sản phẩm Enfa

Chia sẻ ngay

Bài viết nổi bật

Ăn dặm BLW giúp bé thích thú hơn trong việc ăn uống

Hướng dẫn chi tiết bé 6 tháng tuổi tập ăn dặm tự chỉ huy (BLW)

Ăn dặm tự chỉ huy BLW là xu hướng được nhiều mẹ áp dụng cho con trong độ tuổi ăn dặm. Vậy ăn dặm BLW có các nguyên tắc nào, lợi ích khi trẻ ăn dặm BLW là gì?

Các loại thực phẩm giàu vitamin D cho bé

Tác dụng của vitamin D và cách bổ sung vitamin D cho bé

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển khung xương và răng của trẻ sơ sinh.

Dinh dưỡng cho trẻ dị ứng đạm sữa bò

Cách duy nhất để xử trí dị ứng đạm sữa bò là hoàn toàn tránh sữa bò và những chế phẩm từ sữa bò. Sữa bò chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ, do đó chế độ ăn hạn chế của trẻ phải được thực hiện cẩn thận với sự giám sát và tư vấn của bác sĩ.

Dinh dưỡng phù hợp cho tiêu hóa

Cách nấu bột ăn dặm khoa học, bổ dưỡng cho bé

Mẹ có thể cho bé tập ăn dặm từ tháng thứ 6 và bột là thức ăn tốt nhất cho bé ăn dặm.

Enfagrow AII Neuro Pro 4 (Enfa A2 số 4) cho trẻ từ 3 - 6 tuổi

Chọn Enfa AII Neuro Pro để bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh

(Enfa A2 số 4) cho trẻ từ 3 - 6 tuổi

Sản phẩm giúp bé khỏe bụng, sáng trí với đạm quý A2 giúp tiêu hóa tốt, hấp thu dinh dưỡng dễ dàng, đồng thời sản phẩm bổ sung DHA & MFGM giúp phát triển trí não.

Mua ngay

Đăng ký thành viên Enfa Smart Club
chỉ với một vài bước đơn giản!