Chia sẻ ngay

Lịch uống vitamin A cho trẻ hàng năm mẹ cần lưu ý

Vitamin A đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Vì vậy, ngoài việc bổ sung vitamin A qua thực phẩm, mẹ cần bổ sung vitamin A theo lịch uống vitamin A cho trẻ để tránh tình trạng thiếu hụt vitamin A và gây ảnh hướng đến sức khỏe của trẻ.

1. Vì sao mẹ cần bổ sung vitamin A cho trẻ?

Vitamin A được biết đến như một dưỡng chất quan trọng đối với thị giác. Không chỉ vậy, vitamin A còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sự phát triển của trẻ.

  • Tăng cường thị lực, bảo vệ võng mạc và chống các bệnh về mắt trong điều kiện thiếu ánh sáng.
  • Hỗ trợ phát triển xương, giảm nguy cơ chậm lớn, suy dinh dưỡng vì thiếu vitamin A.
  • Tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng và mắc các bệnh như tiêu chảy, sởi, viêm đường hô hấp,...

Dấu hiệu thiếu vitamin A mẹ có thể nhận biết là trẻ có thể bị khô mắt, da trở nên sần sùi, nứt nẻ.

2. Lịch 2 đợt uống vitamin A cho trẻ mẹ cần lưu ý

Mỗi năm nhà nước tổ chức 2 đợt uống vitamin A vào ngày 1-2/6 (cho trẻ dưới 6 tháng không được bú mẹ) và 1-2/12 (cho trẻ dưới 5 tuổi) để phòng chống tình trạng thiếu hụt vitamin A. Vậy cho trẻ uống vitamin A ở đâu? Việc uống vitamin A cho trẻ được thực hiện ở các trạm y tế phường/xã theo từng khu vực. Bố mẹ cần đưa trẻ đến các cơ sở y tế để được tư vấn liều lượng vitamin A phù hợp cho trẻ.

Lưu ý mỗi đợt chỉ cho trẻ uống 1 liều vitamin A duy nhất, vì vậy, nếu trẻ đã được cho uống vitamin A rồi thì cần báo cho nhân viên y tế. Ngoài ra, mẹ nên nắm rõ lịch uống vitamin A cho trẻ hằng năm để có thể bổ sung đủ vitamin A đúng thời gian.

3. Đâu là lượng vitamin A cần thiết mỗi ngày cho bé

Theo Hội đồng Thực phẩm và dinh dưỡng của Viện Y học Hoa Kỳ: Trẻ em tuổi từ 1-3 không nên hấp thu nhiều hơn 2.000 IU (đơn vị quốc tế dùng để đo lường giá trị của chất) mỗi ngày. Và trẻ từ 4-8 không nên hấp thu nhiều hơn 3.000 IU - tương ứng 300mcg/ngày.
Thông thường, liều lượng vitamin A sẽ được tính cho mỗi 6 tháng và bổ sung theo độ tuổi:

  • Trẻ dưới 6 tháng tuổi (trường hợp bé không bú mẹ): cần bổ sung 50.000 UI.
  • Trẻ từ 6-12 tháng tuổi: cần bổ sung 100.000 IU tương ứng với 1 viên nang màu xanh, hoặc 3-4 giọt trong viên nang màu đỏ.
  • Trẻ từ 12-36 tháng tuổi: cần bổ sung 200.000 IU - tương đương với 1 viên nang đỏ.
  • Trẻ 37-60 tháng tuổi đang có nguy cơ thiếu vitamin A: 200.000 IU.

Mẹ mới sinh trong vòng 1 tháng nên uống 1 liều 200.000 IU vitamin để phòng thiếu vitamin A cho trẻ sơ sinh.

Bổ sung vitamin A cho bé ngay từ trong bụng mẹ

Bổ sung vitamin A cho bé ngay từ trong bụng mẹ

Mẹ không nên cho bé uống vitamin A nhiều hơn hàm lượng khuyến cáo vì việc tích trữ nhiều vitamin A có thể gây buồn nôn, chóng mặt, nhìn mờ,... thậm chí có thể dẫn đến các bệnh về gan, loãng xương, rối loạn hệ thần kinh trung ương. Vì vậy, mẹ cần có chế độ dinh dưỡng khoa học để trẻ được bổ sung vitamin A một cách đầy đủ, không quá nhiều hay quá ít nhằm tránh những tác hại nghiêm trọng.

4. Các loại thực phẩm giàu vitamin A cho bé

Ngay từ khi chào đời, mẹ có thể cung cấp vitamin A cho trẻ thông qua sữa mẹ. Đây là nguồn cung cấp vitamin A dồi dào cho trẻ trong 6 tháng đầu tiên.
Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, mẹ nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin a cho bé vào khẩu phần ăn hằng ngày của trẻ. Các loại trái cây có màu sắc rực rỡ, các loại rau xanh là nguồn cung cấp nhiều vitamin A cho trẻ. Một số loại thực phẩm giàu vitamin A mà mẹ có thể bổ sung cho trẻ:

  • Thịt, cá, trứng sữa
  • Gan động vật có vú
  • Bơ, pho mát
  • Thực phẩm đậm màu: cà rốt, bí đỏ, ớt chuông, xoài, đu đủ...
  • Các loại rau có màu xanh đậm như cải xoăn, cải bó xôi

Thực phẩm giàu vitamin A cho trẻ thường có màu sắc sặc sỡ

Thực phẩm giàu vitamin A cho trẻ thường có màu sắc sặc sỡ

Mẹ nên chế biến đa dạng và phong phú, hợp khẩu vị của bé để bé ăn uống ngon miệng, tăng khả năng hấp thụ. Bên cạnh đó, mẹ cần cân đối dưỡng chất trong bữa ăn, có đầy đủ chất đạm và dầu mỡ để tăng khả năng hấp thụ và chuyển hóa vitamin A.

Xem thêm: Tác dụng của vitamin D và cách bổ sung vitamin D cho bé


Vitamin A là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng giúp trẻ phát triển khỏe mạnh. Mẹ hãy nắm rõ lịch uống vitamin A cho trẻ và bổ sung vitamin A qua các chế độ ăn uống của trẻ. Đồng thời, không được tự ý bổ sung vitamin A liều cao cho trẻ nếu chưa có chỉ định của bác sĩ, mẹ nhé!

Các sản phẩm Enfa

Chia sẻ ngay

Bài viết nổi bật

Dinh dưỡng cần thiết cho trẻ 6 tháng tuổi

Các dưỡng chất quan trọng cho trẻ 0-6 tháng tuổi

Ngoài sữa mẹ, bé cần được bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu để phát triển toàn diện.

Thành phần và lợi ích của sữa mẹ

Thành phần và lợi ích của sữa mẹ

Sữa mẹ là một sự thích nghi diệu kỳ trong quá trình phát triển của con người.

Dinh dưỡng cho trẻ mới sinh vài tuần

Dinh dưỡng cho trẻ mới sinh vài tuần

Điều gì khiến số lượng kết nối thần kinh ở não trẻ tăng lên 20 lần?

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 4 tháng tuổi

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 4 tháng tuổi

Tìm hiểu về các dưỡng chất thiết yếu cho trẻ sơ sinh 4 tháng tuổi.

Sữa Enfagrow A+ số 4 830g (2-6 tuổi)

ENFAGROW A+ NEUROPRO 4

với VỊ THANH MÁT cho trẻ từ 2 - 6 tuổi

Bước vào giai đoạn phát triển vượt bậc, bé hoạt bát & mở rộng nhiều hơn các mối quan hệ xung quanh. Đây cũng là giai đoạn quan trọng bé cần sự hỗ trợ của mẹ trong việc bổ sung dinh dưỡng, để giúp bé phát triển thông minh, tình cảm; cùng một hệ miễn dịch và tiêu hoá khoẻ mạnh, để có thể năng động khám phá thế giới.

Mua ngay

Đăng ký thành viên Enfa Smart Club
chỉ với một vài bước đơn giản!