Bật thông báo từ Enfa Smart Club để cập nhật tin tức mới nhất!Các dấu hiệu chuyển dạ và cách phân biệt chuyển dạ thật và chuyển dạ giả
Để không bỡ ngỡ cũng như có sự chuẩn bị đầy đủ trước thời điểm “vượt cạn” đầy nguy hiểm, mẹ cần phân biệt rõ thế nào là dấu hiệu chuyển dạ thật và chuyển dạ giả để có thể vượt qua cơn đau một cách nhẹ nhàng. Cùng Enfamama tìm hiểu cách phân biệt các dấu hiệu sắp sinh này để chủ động chuẩn bị và an tâm hơn trước thời khắc chào đón bé yêu.
Chuyển dạ giả là gì? Chuyển dạ giả có nguy hiểm không?
Chuyển dạ giả (các cơn co thắt Braxton Hicks) là hiện tượng tử cung co bóp nhẹ trước khi bước vào giai đoạn sinh nở thực sự [1][2]. Những cơn co này có thể xuất hiện từ tam cá nguyệt thứ hai nhưng phổ biến nhất là ở tam cá nguyệt thứ ba, thường khoảng 2 đến 4 tuần trước ngày dự sinh [1][3]. Đây được xem như “bước tập dượt” giúp cơ thể mẹ dần thích nghi với quá trình chuyển dạ.
Dấu hiệu chuyển dạ giả là các cơn gò không đều, không có quy luật và không tăng dần về tần suất hay cường độ [2]. Cảm giác thường chỉ là căng tức vùng bụng dưới, ít khi gây đau rõ rệt [1][2]. Khi mẹ nghỉ ngơi, thay đổi tư thế hoặc uống đủ nước, các cơn co này thường giảm nhanh hoặc biến mất.
Về mức độ an toàn, chuyển dạ giả không gây nguy hiểm. Ngược lại, đây còn là dấu hiệu tích cực cho thấy cơ thể đang chuẩn bị cho ngày sinh, giúp cơ tử cung khỏe hơn, tăng cường lưu thông máu đến thai nhi và hỗ trợ cổ tử cung sẵn sàng cho quá trình sinh nở [1][3]. Tuy nhiên, nếu các cơn co trở nên dồn dập, kéo dài hoặc không thuyên giảm dù đã nghỉ ngơi, mẹ nên đi khám để được kiểm tra kịp thời, tránh nhầm lẫn với chuyển dạ thật hoặc các vấn đề bất thường khác [1].
Phân biệt chuyển dạ thật và chuyển dạ giả
Nguyên nhân nào gây ra các cơn gò chuyển dạ giả?
Các cơn gò chuyển dạ giả thường xuất hiện do những thay đổi sinh lý rất bình thường trong thai kỳ. Khi thai nhi cử động mạnh, tử cung có thể phản ứng bằng những nhịp co nhẹ. Tương tự, việc mẹ vận động nhiều, thay đổi tư thế đột ngột hoặc có tác động vào vùng bụng cũng dễ kích thích các cơn gò xuất hiện [1].
Bên cạnh đó, một số yếu tố quen thuộc như bàng quang đầy, quan hệ tình dục hoặc tình trạng thiếu nước cũng có thể khiến tử cung co bóp rõ rệt hơn. Đây đều là phản ứng tự nhiên của cơ thể, không đáng lo ngại nếu các cơn co diễn ra ngắn, không đều và không tăng dần về cường độ [1].
Mẹ bầu cần nhận diện đúng những nguyên nhân này để điều chỉnh thói quen sinh hoạt phù hợp hơn, từ đó hạn chế cảm giác khó chịu và giữ cho cơ thể luôn trong trạng thái thoải mái ở giai đoạn cuối thai kỳ.
Cơn gò giả kéo dài bao lâu?
Cơn gò chuyển dạ giả (Braxton Hicks) thường kéo dài khoảng 30-60 giây cho mỗi cơn, đôi khi có thể lên đến 2 phút. Tuy nhiên, ở một số mẹ bầu, cơn gò cũng có thể ngắn hơn, chỉ khoảng 15-30 giây [2].
Cơn gò chuyển dạ giả bao lâu thì sinh?
Chuyển dạ giả không phải là dấu hiệu chính xác để xác định thời điểm sinh. Những cơn co này có thể xuất hiện trước ngày dự sinh vài tuần, thậm chí lặp lại nhiều lần trong ngày, nhưng không đồng nghĩa với việc mẹ sẽ chuyển dạ ngay sau đó.
Cụ thể, khi thai kỳ tiến gần đến ngày dự sinh, các cơn gò chuyển dạ giả thường xuất hiện dày hơn và rõ rệt hơn. Phần lớn mẹ bầu sẽ cảm nhận rõ những cơn co này trong khoảng 2-4 tuần trước sinh, đôi khi có thể sớm hơn khoảng 3-4 tuần tùy theo cơ địa mỗi người [2][3].
> Có thể mẹ quan tâm: Sinh thường hay sinh mổ: Lựa chọn nào tốt nhất cho mẹ và bé?
Phân biệt dấu hiệu chuyển dạ thật và chuyển dạ giả (Braxton Hicks)
Cơn co thắt tử cung
Cơn co thắt tử cung là yếu tố quan trọng giúp mẹ bầu nhận biết mình đã bước vào chuyển dạ thật hay chỉ là những cơn gò “tập dượt”. Cụ thể:
- Chuyển dạ thật: Các cơn co diễn ra đều đặn và có xu hướng dồn dập hơn theo thời gian. Khoảng cách giữa các cơn ngày càng ngắn lại, trong khi thời gian mỗi cơn kéo dài hơn (thường khoảng 30-60 giây) và cường độ cũng tăng dần [2]. Cảm giác đau thường bắt đầu từ vùng lưng dưới rồi lan ra phía trước bụng, tạo cảm giác rõ rệt và khó chịu hơn. Đặc biệt, dù mẹ có thay đổi tư thế hay đi lại, các cơn co này vẫn không thuyên giảm [2][3][4].
- Chuyển dạ giả (Braxton Hicks): Các cơn co thường xuất hiện rời rạc, không theo quy luật và không tăng dần về tần suất hay mức độ. Cảm giác chủ yếu là căng tức ở vùng bụng dưới hoặc háng, ít lan rộng và thường không quá đau. Khi mẹ nghỉ ngơi, thay đổi tư thế, đi lại nhẹ nhàng hoặc uống thêm nước, các cơn gò này thường giảm nhanh hoặc biến mất hoàn toàn [2].
Chuyển dạ thường xuất hiện vào sau tuần thứ 37 của thai kỳ
Sự thay đổi ở cổ tử cung
Sự thay đổi của cổ tử cung được xem là dấu hiệu then chốt nhất để bác sĩ xác định chuyển dạ.
Ở chuyển dạ thật, cổ tử cung sẽ có những biến đổi rõ rệt theo thời gian. Cụ thể, cổ tử cung dần trở nên mỏng hơn và mở rộng một cách liên tục để chuẩn bị cho em bé chào đời, đồng thời chiều dài cổ tử cung cũng giảm đáng kể [2][4]. Những thay đổi này có thể được bác sĩ ghi nhận rõ ràng chỉ sau 1-2 giờ theo dõi.
Ngược lại, trong chuyển dạ giả, cổ tử cung hầu như không có sự thay đổi. Dù mẹ có xuất hiện các cơn gò, cổ tử cung vẫn giữ trạng thái chưa mở. Khi kiểm tra lại sau một khoảng thời gian, cổ tử cung của mẹ cũng không ghi nhận sự thay đổi nào [2].
Ra dịch hồng
Chuyển dạ thật: Thường xuất hiện dịch nhầy có màu hồng hoặc vệt máu do các mao mạch nhỏ ở cổ tử cung bị vỡ khi cổ tử cung bắt đầu giãn mở [2].
Chuyển dạ giả: Thường không có hiện tượng ra dịch hồng. Tuy nhiên, có thể có một ít dịch màu nâu sẫm nếu mẹ vừa được khám âm đạo trong vòng 48 giờ trước đó [2].
Cử động của thai nhi
Ở chuyển dạ thật, em bé thường vẫn duy trì nhịp cử động ổn định như bình thường, không có sự thay đổi rõ rệt về tần suất hay mức độ [2]. Điều này cho thấy thai nhi vẫn đang thích nghi tốt với quá trình chuyển dạ đang diễn ra.
Trong khi đó, ở chuyển dạ giả, cử động của thai nhi có thể có sự biến đổi nhẹ, chẳng hạn mức hoạt động tăng lên trong một khoảng thời gian ngắn. Những thay đổi này thường không kéo dài và không đi kèm với các dấu hiệu chuyển dạ rõ ràng khác [2].
Các dấu hiệu khác
Bên cạnh cơn co và sự thay đổi ở cổ tử cung, một số dấu hiệu đi kèm cũng có thể giúp mẹ nhận biết thời điểm chuyển dạ đang đến gần.
Ở chuyển dạ thật, hiện tượng vỡ ối là dấu hiệu quan trọng. Mẹ có thể thấy nước ối chảy ra ồ ạt hoặc rỉ liên tục từ âm đạo. Khi nghi ngờ vỡ ối, cần nhanh chóng liên hệ với bác sĩ hoặc đến cơ sở y tế để được kiểm tra và theo dõi kịp thời [3].
Ngoài ra, trước khi bước vào chuyển dạ thật vài ngày, cơ thể mẹ cũng có thể xuất hiện một số thay đổi như mất nút nhầy, thay đổi khẩu vị, cảm giác buồn nôn, tiêu chảy hoặc tăng nhẹ dịch tiết âm đạo có màu trắng loãng. Đây đều là những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang dần chuẩn bị cho quá trình sinh nở sắp diễn ra [3].
Tùy vào cơ địa từng người mà thời gian chuyển dạ sẽ kéo dài khác nhau
Bảng tóm tắt phân biệt chuyển dạ thật và chuyển dạ giả:
|
Đặc điểm |
Chuyển dạ thật |
Chuyển dạ giả (Braxton Hicks) |
|
Cơn co |
Đều đặn, mạnh dần, gần nhau hơn [2] |
Không đều, không tăng cường độ [2] |
|
Vị trí đau |
Từ lưng lan ra bụng [4] |
Chủ yếu ở bụng dưới và háng [2] |
|
Khi vận động |
Đau tiếp tục hoặc tăng lên [2][4] |
Thường giảm đau hoặc dừng hẳn [2][4] |
|
Cổ tử cung |
Mỏng hơn và mở rộng liên tục [2] |
Thường đóng và không có sự thay đổi [2] |
|
Dịch hồng |
Xuất hiện dịch hồng hoặc máu [2] |
Không có [2] |
Nếu không chắc chắn mình đang ở tình trạng nào, mẹ hãy liên hệ với các chuyên gia y tế để được tư vấn chính xác nhất.
Làm thế nào để giảm bớt cơn co thắt chuyển dạ giả?
Thay đổi tư thế và mức độ hoạt động
Khi xuất hiện cơn gò chuyển dạ giả, việc đầu tiên mẹ nên làm là điều chỉnh lại tư thế. Nếu đang đứng hoặc đã vận động liên tục, mẹ hãy dành thời gian nghỉ ngơi, nằm thư giãn để cơ thể được thả lỏng. Ngược lại, nếu đang ngồi hoặc nằm lâu, mẹ có thể thử đi bộ nhẹ nhàng. Sự thay đổi trong vận động thường giúp các cơn gò giảm dần hoặc biến mất [1][3].
Bổ sung nước và dinh dưỡng hợp lý
Thiếu nước là một trong những yếu tố dễ kích thích cơn gò, vì vậy mẹ nên chủ động uống đủ nước trong ngày. Khi xuất hiện cơn co Braxton Hicks, việc uống thêm một vài ly nước lọc có thể giúp cải thiện tình trạng. Ngoài ra, các loại đồ uống ấm như trà thảo mộc hoặc sữa ấm cũng góp phần giúp cơ thể thư giãn, từ đó làm dịu các cơn gò hiệu quả hơn [3][4].
> Xem thêm: Quan niệm ăn uống sai lầm 3 tháng cuối thai kỳ
Thư giãn và làm dịu cơ thể
Các phương pháp thư giãn có thể giúp giảm cảm giác khó chịu do cơn gò gây ra. Mẹ có thể tắm nước ấm trong thời gian ngắn để giúp cơ tử cung và toàn bộ cơ thể được thả lỏng. Bên cạnh đó, việc thực hành các bài tập thở cũng là cách hữu ích, vừa giúp kiểm soát cơn gò vừa hỗ trợ chuẩn bị tốt hơn cho quá trình sinh nở [1].
> Đọc thêm bài viết: 4 bài tập thể dục giúp mẹ bầu dễ sinh
Khi nào cần liên hệ với bác sĩ?
Nếu đã áp dụng các biện pháp như nghỉ ngơi, thay đổi tư thế hay uống nước mà các cơn gò vẫn không thuyên giảm, mẹ cần đặc biệt lưu ý hãy liên hệ với bác sĩ ngay khi xuất hiện các dấu hiệu như:
- Cơn co trở nên đều đặn, mạnh dần và xuất hiện dày hơn [2][4].
- Cảm giác đau lan từ lưng ra bụng [2][4].
- Có hiện tượng vỡ ối hoặc xuất hiện dịch hồng, vệt máu từ âm đạo [2].
Đây có thể là dấu hiệu của chuyển dạ thật và cần được theo dõi kịp thời.
Câu hỏi thường gặp
Dấu hiệu chuyển dạ sắp sinh như thế nào?
Ở cuối thai kỳ, mẹ thường bắt gặp các dấu hiệu chuyển dạ báo hiệu thời điểm sắp sinh như:
- Các cơ ở phần tử cung bắt đầu co thắt (hay còn gọi là cơn gò tử cung).
- Phần bụng trở nên căng cứng và cổ tử cung mở rộng hơn.
- Tần suất và mức độ cơn đau ngày càng tăng dần.
Trong quá trình chuyển dạ, mẹ bầu sẽ được theo dõi những gì?
Trong suốt quá trình chuyển dạ mẹ bầu sẽ được các bác sỹ lưu ý:
- Theo dõi toàn thân: mạch, huyết áp, thân nhiệt, nhịp tim,...
- Theo dõi cơn co tử cung: thời gian co, thời gian nghỉ cụ thể như thế nào?
- Theo dõi nhịp tim thai
- Theo dõi tình trạng ối: ối còn, ối vỡ, số lượng, màu, mùi sắc nước ối như thế nào?
- Theo dõi mức độ xóa mở cổ tử cung
- Theo dõi mức độ tiến triển ngôi thai
Ngoài ra, trong suốt quá trình chuyển dạ thai phụ cũng được lưu ý cho ăn uống đầy đủ dinh dưỡng cũng như chuẩn bị đầy đủ một số dụng cụ vệ sinh cá nhân và hạn chế vận động quá mạnh.
Hy vọng những thông tin trên đã giúp mẹ bầu hiểu rõ hơn về chuyển dạ giả cũng như cách phân biệt với chuyển dạ thật. Việc nhận biết đúng các dấu hiệu không chỉ giúp mẹ tránh lo lắng không cần thiết mà còn chủ động hơn trong việc chuẩn bị cho hành trình sinh nở. Hãy luôn lắng nghe cơ thể mình và đừng ngần ngại tìm đến sự hỗ trợ của bác sĩ khi có dấu hiệu bất thường, để quá trình chào đón bé yêu diễn ra an toàn và trọn vẹn.
Nguồn tham khảo:
[1] American Pregnancy Association. (n.d.). Braxton Hicks contractions – Causes, symptoms & pain relief. Truy cập tại: https://americanpregnancy.org/giving-birth/braxton-hicks/
[2] Brookside Associates. (n.d.). Uterine contractions and labor. Truy cập tại: https://brooksidepress.org/ob_newborn_care_2/?page_id=611
[3] Hamad Medical Corporation. (n.d.). True or false labor. Truy cập tại: https://www.hamad.qa/EN/your%20health/Patient%20and%20 Family%20Education%20Unit/Publications/Diseases-and-Care/Maternal-and-Child/Maternal%20and%20Child/True%20or%20False%20Labor%20-%20English.pdf
[4] Jadara University. (n.d.).. Truy cập tại: https://jas.asu.edu.jo/index.php/jjoas-n/article/view/1835
Bài viết nổi bật
Bé sẵn sàng chào đời trong 3 tháng cuối thai kỳ
Tại vạch về đích của hành trình mang thai, các bộ phận chức năng của thai nhi thực sự hoàn thiện.
4 bài tập thể dục cho mẹ bầu ở tam cá nguyệt thứ 3
Việc tập các bài tập thể dục cho mẹ bầu trong 3 tháng cuối có tác động trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi.
Cơ thể mẹ bầu thay đổi 3 tháng cuối thai kỳ
3 tháng cuối thai kỳ, cơ thể mẹ sẽ trải qua những thay đổi rõ rệt để chuẩn bị cho sự chào đời của bé yêu.
Hướng dẫn mẹ bầu cách lấy hơi rặn đẻ không đau
Rặn đẻ đúng cách không chỉ giúp bé chào đời nhanh, mà còn giúp mẹ giảm cơn đau, không mất sức. Cùng tìm hiểu cách lấy hơi rặn đẻ trong bài viết sau.
02 ly Enfamama A+ cung cấp 100 mg DHA
cùng với khẩu phần ăn mỗi ngày của mẹ mang thai hoặc đang cho con bú giúp đạt hàm lượng khuyến nghị hàng ngày 200 mg DHA của FAO/WHO.
*Theo FAO 2010: Thực phẩm & Dinh dưỡng – số 91/2010. FAO:Rome.
Đăng ký thành viên Enfa Smart Club
chỉ với một vài bước đơn giản!
Vui lòng nhập tên của mẹ
Bạn phải đồng ý để tiếp tục tham gia chương trình