Chia sẻ ngay

Các chất dinh dưỡng cần thiết giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất, trí não

Nguồn dinh dưỡng cho bé đóng vai trò quyết định đến sự phát triển toàn diện về thể chất và trí não. Vậy bé cần hấp thụ những chất dinh dưỡng nào và mẹ nên cân đối và lựa chọn dinh dưỡng hằng ngày cho bé ra sao? Mẹ hãy tìm hiểu tại đây nhé!

Các chất dinh dưỡng cần thiết giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất, trí não

1/ Vai trò của hệ tiêu hóa với sự phát triển của trẻ

Hệ tiêu hóa cung cấp năng lượng cho toàn bộ hoạt động của cơ thể trẻ. Tuy nhiên, hệ tiêu hóa của bé chưa phát triển hoàn thiện nên rất dễ gặp các vấn đề như rối loạn tiêu hóa: Táo bón, tiêu chảy, đầy hơi, nôn trớ,... sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thu dinh dưỡng cho bé, do đó tác động không tốt đến sự phát triển của bé.


Ngoài ra 70-80% tế bào miễn dịch hiện diện ở đường ruột và có sự tác động qua lại giữa hệ khuẩn ruột, tế bào biểu mô niêm mạc ruột và hệ miễn dịch tại niêm mạc ruột từ đó ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch toàn cơ thể. Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển miễn dịch đường tiêu hóa nói riêng, khả năng hấp thu chất dinh dưỡng cũng như giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và cuối cùng ảnh hưởng đến phát triển toàn diện của trẻ.

Để bé tăng cân hay tăng chiều cao đều đặn theo chuẩn khuyến nghị, trước tiên hệ tiêu hóa của bé phải hoạt động ổn định. Một khi hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hấp thụ tốt sẽ giúp trẻ tận dụng được nguồn dinh dưỡng mẹ trao, từ đó giúp trẻ phát triển toàn diện từ thể chất tới trí não.

2/ Bí kíp lựa chọn nguồn dinh dưỡng giúp trẻ phát triển toàn diện

Chất đạm (protein)

Protein (chất đạm) đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển chiều cao và tăng cân cho bé. Protein là một trong các thành phần thiết yếu cấu thành và tái tạo các tế bào trong cơ thể. Vì thế, khi cho bé uống sữa mẹ, mẹ nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều đạm như heo, gà, cá, trứng, ngũ cốc nguyên hạt và một số loại đậu,.. để đảm bảo chất lượng của sữa mẹ vì đạm trong sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất để bé phát triển thể chất trong những năm tháng đầu đời.

Nếu sữa mẹ còn hạn chế, bé cần bổ sung thêm dinh dưỡng công thức, thì mẹ nên tham vấn ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ để chọn sản phẩm dinh dưỡng phù hợp hỗ trợ hệ miễn dịch trẻ. Mẹ có thể tìm hiểu về các sản phẩm dinh dưỡng có đạm A2 beta-casein giúp hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu. Vì đạm A2 có cấu trúc phân tử an toàn và không gây kích ứng cho hệ tiêu hóa còn non yếu của trẻ.

Axit béo omega-3

Có vai trò quan trọng đối với phát triển trí não cho bé. Từ khi chào đời cho đến lúc 3 tuổi, não bộ của bé không ngừng hoàn thiện, nên rất cần được hấp thu các axit béo omega-3 mỗi ngày thông qua sữa mẹ và chế độ ăn uống hằng ngày.

Có 2 loại axit béo omega-3 quan trọng là DHA và EPA mà cơ thể con người không tự tổng hợp được. Trong đó, DHA rất quan trọng với việc phát triển trí não giúp hổ trợ phát triển nhận thức giúp trẻ phát triển vượt trội chỉ số IQ. Đây còn là dưỡng chất rất cần thiết cho sự phát triển thị giác, tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Theo FAO/WHO, hàm lượng DHA + EPA được khuyến nghị cho trẻ từ 2-4 tuổi là 100-150mg mỗi ngày.

Ngoài chất dinh dưỡng quen thuộc như DHA hỗ trợ trẻ phát triển trí não. Các nhà khoa học còn phát hiện ra trong sữa mẹ có MFGM - màng cầu chất béo - một thành phần giàu dinh dưỡng đóng vai trò quan trong hỗ trợ phát triển trí não cho trẻ cả về tư duy (IQ) và cảm xúc (EQ). Đồng thời, việc kết hợp DHA với MFGM có thể giúp tế bào não kết nối nhanh hơn so với việc chỉ cung cấp cho trẻ DHA.

Mẹ cung cấp dinh dưỡng tối ưu cho bé, đặc biệt là các thành phần tăng cường phát triển não bộ sẽ giúp trẻ phát triển cân bằng, vững bước thành công trong tương lai.

Xem thêm: DHA là gì? Hướng dẫn bổ sung DHA cho bé đúng cách

Prebiotic (chất xơ)

Prebiotics được xem là nguồn thức ăn cho vi sinh vật có lợi trong đường ruột. Các prebiotics được nghiên cứu có ảnh hưởng đến cơ thể bằng cách giúp tái tạo sự cân bằng của hệ vi khuẩn trong đường ruột, cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng, giảm dị ứng thức ăn từ đó hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

Prebiotics có nhiều trong sữa mẹ, do đó trong 6 tháng đầu đời trẻ nên được nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ. Nhưng trong trường hợp mẹ cần dùng thêm sản phẩm công thức, hãy ưu tiên những sản phẩm có chứa các chất xơ như FOS/ PDX/ GOS để hạn chế tình trạng rối loạn tiêu hóa, khó tiêu do đạm sữa bò.

Vitamin và khoáng chất

  • Sắt

Là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng và cần thiết cho sự sống, sắt góp phần cấu thành nên hemoglobin (tế bào hồng cầu), hỗ trợ vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Trong 6 tháng đầu đời, trẻ đã có đủ lượng sắt được hấp thụ từ mẹ nhưng qua độ tuổi này thì nguồn dự trữ sắt mất dần. Các thực phẩm giàu sắt là thịt đỏ, thịt gia cầm, trứng, đậu, ngũ cốc…

Hàm lượng sắt cần thiết cho bé từ 0 đến 6 tháng tuổi là khoảng 0.6 -1 mg/kg mỗi ngày. Với bé từ 7 đến 12 tháng tuổi cần khoảng 11 mg/kg sắt mỗi ngày. Mẹ nên tăng cường bổ sung sắt cho bé thông qua sữa mẹ hoặc sữa.

  • Vitamin D & Canxi

Để tăng chiều cao cho bé thì không thể thiếu bộ đôi vitamin D và canxi. Đây là dinh dưỡng giúp phát triển chiều cao và cho xương bé thêm chắc khỏe. Hàm lượng vitamin D cho trẻ dưới 1 tuổi là 400 IU mỗi ngày và với trẻ trên 1 tuổi là 600 – 1000 IU mỗi ngày. Một số thực phẩm giàu vitamin D đó là cá nhiều dầu (ví dụ cá hồi, cá mòi, cá trích và cá thu), thịt đỏ, gan, lòng đỏ trứng, các loại ngũ cốc…

Ngoài vitamin D, canxi ảnh hưởng đến sự phát triển của xương quan trọng không kém. Các thực phẩm giàu canxi như cá mòi, sữa chua, pho mát hay bông cải xanh…

Bên cạnh đó, sữa thường rất giàu canxi nên mẹ có thể bổ sung lượng canxi cần thiết vào cơ cấu bữa ăn cho bé thông qua các sản phẩm từ sữa. Hàm lượng canxi cần thiết cho bé là 300mg canxi/ ngày với trẻ dưới 6 tháng tuổi và 400mg canxi/ ngày cho trẻ từ 7 đến 12 tháng tuổi. Khi bé lớn dần thì nhu cầu canxi càng nhiều hơn để phù hợp cho tốc độ phát triển chiều cao của trẻ.

  • Kẽm

Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng của hệ miễn dịch. Cho đến 3 tuổi, lượng kẽm trẻ gần mỗi ngày khoảng 3mg. Với bé trong độ tuổi ăn dặm, kẽm có nhiều trong tôm, thịt đỏ, cá cùng một số loại rau.

Nhìn chung khi chọn lựa nguồn cung cấp dinh dưỡng cho bé từ sữa, mẹ nên ưu tiên chọn lựa sản phẩm có bổ sung đầy đủ các vitamin và chất khoáng với hàm lượng phù hợp cho từng giai đoạn phát triển của bé.

Bên cạnh sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé. Khi mẹ chọn sữa để bổ sung nên ưu tiên chọn sản phẩm đạt đủ tiêu chí về dinh dưỡng cho bé, nhất là phải có các thành phần dinh dưỡng như trên để trẻ phát triển toàn diện về thể chất và trí não. Đồng thời, mẹ cũng cần có sự tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ để lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng phù hợp nhất cho bé. Enfagrow A2 Neuro Pro 4 trở thành sự lựa chọn của nhiều mẹ vì có thể đáp ứng đủ điều kiện mẹ mong muốn. Vậy, vì sao nên dùng Enfagrow A2 Neuro Pro 4 cho bé?

Tốt cho hệ tiêu hóa: Chứa thành phần đạm A2, có nguồn gốc từ sữa của giống bò A2 thuần chủng được sàng lọc, kiểm tra nguồn gen theo quy trình nghiêm ngặt tại New Zealand. Ưu điểm của loại đạm này là thân thiện với hệ tiêu hóa, giúp bé hấp thu dễ dàng và hạn chế tình trạng đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy ở trẻ so với đạm A1.

Hệ chất xơ FOS hỗ trợ tăng cường hệ vi sinh, lợi khuẩn đường ruột, làm mềm phân giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm táo bón, và hấp thu dinh dưỡng dễ dàng hơn. Kết hợp cùng với Đạm A2 có trong Enfagrow A2 Neuro Pro 4 sẽ là sản phẩm dinh dưỡng rất cần thiết cho hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ.

Giúp phát triển trí não cho bé và trí thông minh cảm xúc nhờ thành phần DHA & màng cầu chất béo MFGM. Ngoài những dưỡng chất trên, sản phẩm dinh dưỡng Enfagrow A2 Neuro Pro 4 còn hỗ trợ bổ sung 24 loại Vitamin và khoáng chất như Canxi, Vitamin D, Sắt, Kẽm, Phốt pho,... giúp bé phát triển thể chất và tăng cường miễn dịch vượt bậc.

Trên đây là những thông tin bổ ích về dinh dưỡng cho bé để phát triển toàn diện. Hy vọng qua bài viết này mẹ đã có cho mình sự lựa chọn đúng đắn và tốt nhất dành cho bé yêu rồi nhé!

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Chế độ dinh dưỡng tốt cho bà mẹ rất quan trọng đối với việc chuẩn bị và duy trì quá trình nuôi con bằng sữa mẹ. Khi sử dụng sữa công thức cho trẻ sơ sinh, mẹ nên nhận thức được các tác động về mặt tài chính và xã hội của việc cho trẻ bú sữa công thức, khó khăn trong việc đảo ngược quyết định khi đã không cho trẻ bú sữa mẹ và cần phải lưu ý để tránh tình trạng giảm tiết sữa do bú sữa mẹ một phần. Khi sử dụng sữa công thức, sức khỏe của bé sẽ phụ thuộc vào việc tuân thủ cẩn thận hướng dẫn của nhà sản xuất trên nhãn về pha chế, pha loãng, sử dụng và bảo quản. Nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu cho trẻ bú sữa công thức.

Các sản phẩm Enfa

Chia sẻ ngay

Bài viết nổi bật

Các sản phẩm bổ sung đạm A2 giàu dinh dưỡng và an toàn cho hệ tiêu hóa của trẻ

Chọn Enfa AII Neuro Pro (Enfa A2) để bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Vì sao mẹ nên chọn Enfa A2 Neuro Pro để giúp hệ tiêu hóa non nớt của con khỏe mạnh?

Vì sao sữa đóng vai trò quan trọng trong giai đoạn đầu đời của trẻ?

Cách lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng theo từng giai đoạn phát triển của trẻ

Việc lựa chọn dinh dưỡng phù hợp theo từng giai đoạn rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ.

Cho bé suy dinh dưỡng vui chơi ngoài trời

Enfa AII Neuro Pro (Enfa A2) - Giải pháp hiệu quả trong chăm sóc bé suy dinh dưỡng

Suy dinh dưỡng là tình trạng khá phổ biến ở trẻ nhỏ. Trẻ em suy dinh dưỡng cần được phát hiện kịp thời để được chăm sóc cẩn thận và có chế độ sinh hoạt hợp lý.

DHA và MFGM cho bé bộ 3 thông minh và tăng sức đề kháng

DHA và MFGM cho bé bộ 3 thông minh và tăng sức đề kháng

Đừng bỏ lỡ giai đoạn vàng giúp não con phát triển toàn diện những năm đầu đời.

Enfagrow AII Neuro Pro 4 (Enfa A2 số 4) cho trẻ từ 3 - 6 tuổi

Chọn Enfa AII Neuro Pro để bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh

(Enfa A2 số 4) cho trẻ từ 3 - 6 tuổi

Sản phẩm giúp bé khỏe bụng, sáng trí với đạm quý A2 giúp tiêu hóa tốt, hấp thu dinh dưỡng dễ dàng, đồng thời sản phẩm bổ sung DHA & MFGM giúp phát triển trí não.

Mua ngay

Đăng ký thành viên Enfa Smart Club
chỉ với một vài bước đơn giản!